梁家祥 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

梁家祥新北市
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1.1 km | 00:07:10 | 06:31/km

日期: 2021-04-13 10:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'36" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.46 km

SKECHERS GO RUN RIDE 7(黑白螢光) 累積 : 968.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳信豪, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.1	05'33"	00:07'09"

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