Samantha Huang 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Samantha Huang 新北市
ID 213109

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6.6 km | 00:45:57 | 06:56/km

日期: 2021-04-12 22:19 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 357.744 Cal

Pace: 07'40" / 07'29" / 07'45" / 05'54" / 06'43" / 06'38" / 06'05" /

跑步訓練6.6km（堤外）
2.5k時遇到一位有一千多馬資歷的跑友一路聊他的跑步經（練法、技巧、吐納、保養…）
年輕時是縣運區運田徑選手後來也當過跑步教官
可惜本人資質駑鈍只能跑健康而已
我的月跑量大概是他的週跑量😂
謝謝那位大哥最後陪我跑回起點啦～

3

4月累積里程 : 33.66 km

Locomo 上傳 | 3 years ago

顏憲瑞, Adolphe Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'29"	00:15'09"
3	07'45"	00:22'54"
4	05'54"	00:28'48"
5	06'43"	00:35'31"
6	06'38"	00:42'09"
6.6	06'05"	00:45'57"

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成績 : 01:07:05

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