峰 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
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10.0 km | 05:13:46 | 31:22/km | 第9半馬

WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）

官方成績
日期	2021-04-10
成績	05:13:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	31:22/km

日期: 2021-04-11 06:13 - 總爬升: 197 m - 地點: 二重環狀 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1993 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'53" (+00'44")

1012 / 1012

2

06'30"

(13'29")

06'26" (+00'17")

1009 / 2022

3

06'13"

(19'42")

06'15" (+00'06")

994 / 3016

4

06'20"

(26'02")

06'16" (+00'07")

1008 / 4024

5

06'21"

(32'23")

06'16" (+00'07")

1012 / 5036

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 好天氣
給 4 星

4月累積里程 : 433.69 km

ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖螢黃/深藍累積 : 2779.1 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

Louis Lee, 野孩子和其他 108 人說推

·

觀看另 21 則留言

茶米茶漂亮🎉🌸👏

2021-04-12 09:53 ·

1 個人推

陳鎔昌恭喜完賽

2021-04-12 14:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'24"	00:13'23"
3	06'14"	00:19'37"
4	06'19"	00:25'56"
5	06'15"	00:32'11"
6	09'40"	00:41'51"
7	06'23"	00:48'14"
8	06'18"	00:54'32"
9	06'18"	01:00'50"
10	12'16"	01:13'06"
11	06'23"	01:19'29"
12	08'02"	01:27'31"
13	06'17"	01:33'48"
14	08'09"	01:41'57"
15	06'17"	01:48'14"
16	06'28"	01:54'42"
17	06'22"	02:01'04"
18	18'01"	02:19'05"
19	06'30"	02:25'35"
20	06'24"	02:31'59"
21	06'37"	02:38'36"
22	09'05"	02:47'41"
23	06'24"	02:54'05"
24	16'52"	03:10'57"
25	06'25"	03:17'22"
26	06'21"	03:23'43"
27	17'34"	03:41'17"
28	06'31"	03:47'48"
29	10'21"	03:58'09"
30	06'12"	04:04'21"
31	18'47"	04:23'08"
32	07'05"	04:30'13"
33	06'42"	04:36'55"
34	09'43"	04:46'38"
35	06'22"	04:53'00"
36	06'12"	04:59'12"
37	08'51"	05:08'03"
37.8	06'32"	05:13'34"

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朋友動態

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1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

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