Armstrong Lo 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Armstrong Lo 桃園
ID 185077

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13.3 km | 01:41:44 | 07:39/km

日期: 2015-02-10 04:25 - 地點: 湖美安平 - 天氣: 天未亮 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 07'31" / 07'43" / 07'53" / 07'49" / 08'07" / 08'08" / 07'40" / 07'57" / 07'31" / 07'41" / 07'45" / 07'19" / 06'41" / 07'00" /

2月累積里程 : 234.48 km

ASICS gel noosa tri 9racer 累積 : 169.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, JAGUAR 和其他 26 人說推

·

Ivy Hou 這種天, 你4點多出來跑, 只有二個字"佩服", 讚~!

2015-02-11 10:35 ·

1 個人推

Armstrong Lo 習慣就好

2015-02-11 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'43"	00:15'14"
3	07'53"	00:23'07"
4	07'49"	00:30'56"
5	08'07"	00:39'03"
6	08'08"	00:47'11"
7	07'40"	00:54'51"
8	07'57"	01:02'48"
9	07'31"	01:10'19"
10	07'41"	01:18'00"
11	07'45"	01:25'45"
12	07'19"	01:33'04"
13	06'41"	01:39'45"
13.3	06'59"	01:41'44"

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成績 : 01:07:05

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