Mk Yang 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mk Yang 屏東
ID 339101

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1.3 km | 00:08:19 | 06:38/km

日期: 2023-05-05 16:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 1356 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 06'25" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27"

1001 / 1001

163 / 94

2

01'51"

(08'19")

07'24" (+00'57")

249 / 1251

162 / 83

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.75 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.3	07'33"	00:08'19"

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