Call me Kai 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.5 km | 01:24:08 | 05:48/km

日期: 2015-02-15 07:16 - 總爬升: 200 m - 地點: 壽山 - 天氣: 微冷的早晨 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 05'39" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'43" / 06'15" / 06'06" / 05'51" / 05'41" / 05'50" / 05'26" / 05'50" / 05'42" / 04'47" /

高雄

Call me Kai

·

山路訓練
--
元亨寺<-中山大學->軍事管制哨

2月累積里程 : 111.61 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊政育, George Kuo 和其他 9 人說推

·

Betty 阿凱很讚唷！

2015-02-15 09:30 ·

1 個人推

Call me Kai 倒數三週了，要加緊練習才行！

2015-02-15 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'39"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	05'46"	00:23'34"
5	05'50"	00:29'24"
6	05'43"	00:35'07"
7	06'15"	00:41'22"
8	06'06"	00:47'28"
9	05'51"	00:53'19"
10	05'41"	00:59'00"
11	05'50"	01:04'50"
12	05'26"	01:10'16"
13	05'50"	01:16'06"
14	05'42"	01:21'48"
14.5	04'49"	01:24'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km