陳維妮❤️❤️❤️ 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳維妮❤️❤️❤️ 新北市
ID 457900

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳維妮❤️❤️❤️

半馬 | 02:27:37 | 06:59/km | 第7半馬

2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2021-04-11
成績	02:27:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29"

01:07'59"

10 km

(01:07'59")

00:34'30" (+01'01")

15 km

(01:41'38")

00:33'39" (+00'10")

01:08'05" (+00'06")

20 km

(02:16'04")

00:34'26" (+00'57")

Finish

(02:27:37)

日期: 2021-04-11 05:31 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

新北市

陳維妮❤️❤️❤️

·

新北市

陳維妮❤️❤️❤️

·

新北市

陳維妮❤️❤️❤️

·

新北市

陳維妮❤️❤️❤️

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Ok
給 3 星

4月累積里程 : 105.05 km

Strava 上傳 | 3 years ago

李嘉偉, 芝和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳維妮❤️❤️❤️ 本來想破二，但前一天愛玩跟朋友一起上了肌力課程，結果路跑當天腳變很硬⋯
很難跑

2021-04-13 16:53 ·

金賀菈哈哈原來如此不過賺到了肌力訓練，沒關係啦還有很多🐎等著妳、這次當作熟悉感覺奧拜場場破跑進100分💪

2021-04-13 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'38"	00:13'36"
3	06'32"	00:20'08"
4	06'37"	00:26'45"
5	06'44"	00:33'29"
6	06'15"	00:39'44"
7	06'58"	00:46'42"
8	06'56"	00:53'38"
9	06'37"	01:00'15"
10	07'44"	01:07'59"
11	06'40"	01:14'39"
12	06'32"	01:21'11"
13	07'26"	01:28'37"
14	06'07"	01:34'44"
15	06'54"	01:41'38"
16	07'07"	01:48'45"
17	06'57"	01:55'42"
18	06'48"	02:02'30"
19	06'46"	02:09'16"
20	06'48"	02:16'04"
21	07'00"	02:23'04"
21.7	06'26"	02:27'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h