6.0 km | 00:43:19 | 07:13/km日期: 2021-04-05 20:06 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'04" / 07'17" / 07'25" / 07'15" / 07'09" / 07'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'02") | 999 / 6000 |
台中香雪
台中香雪
🚶輕鬆跑⭐ 👣0.81
本來早上想要去杉林溪爬山，
結果起不來~果然昨天太操了！
睡到8點左右在帶孩子們去鹿港，
鹿港變化好大，人潮不斷~~
孩子還是喜歡吃吃喝喝的，
回到家下午五點小睡一下，
煮好晚餐弄好家事，已經7點多，
準備操場跑跑抓時間大概跑6K，
今天跑感佳，步頻低步幅到0.81。
今天刷網頁看到杉林溪馬拉松，
哇塞！好奇看一下賽道影片，
好美呀~我漸漸能體會...
為何跑者喜歡風景好的地方跑，
原來是迷人吸引力🤩
看了杉林溪全馬地圖..
哇勒！高度落差600公尺，
前半馬是下坡後半馬是緩上坡，
後半坡長度有約12-15K，
預計10月比賽，我心好癢呀！
繼續猶豫到要報名時候吧！😆
如果要跑這種賽道，也必須練坡，
大雪山的坡是我最理想的地方~
跑不完的長坡可以慢慢跑，
倒時候來規劃找人一起跑~~
好熱血的感覺~~好讚~~~
#自虐過程總是無比心奮😂
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Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 318.9 km
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