9.1 km | 01:23:33 | 09:12/km日期: 2021-04-03 17:03 - 平均心率: 111 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 10'54" / 10'06" / 04'48" / 05'13" / 08'06" / 10'37" / 12'26" / 10'42" / 09'57" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+06'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+05'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+07'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'41" (+05'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'57" (+05'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'05" (+06'17") | 66 / 9066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.89 km asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11162.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 10'06" | 00:21'00" |
3 | 04'48" | 00:25'48" |
4 | 05'13" | 00:31'01" |
5 | 08'06" | 00:39'07" |
6 | 10'37" | 00:49'44" |
7 | 12'26" | 01:02'10" |
8 | 10'42" | 01:12'52" |
9 | 09'57" | 01:22'49" |
9.1 | 11'14" | 01:23'34" |