吉利拔 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

吉利拔台北市
ID 909

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5.0 km | 00:46:15 | 09:15/km

日期: 2015-02-02 07:34 - 地點: 司馬限360度露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 06'13" / 06'28" / 06'46" / 00'00" /

坡度太陡，只能下跑上走XD
ps:後來1.5kgps錶沒電

2月累積里程 : 82.95 km

adidas adizero ace 6 m 累積 : 381.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Yi-Chien Wu, Mimickk 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'28"	00:12'41"
3	06'46"	00:19'27"
3.5	58'00"	00:46'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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