21.5 km | 02:30:06 | 06:58/km日期: 2021-04-03 07:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'23" / 06'26" / 06'27" / 06'31" / 06'44" / 06'40" / 06'34" / 06'44" / 06'53" / 06'35" / 06'45" / 07'00" / 08'15" / 07'19" / 07'20" / 07'17" / 08'12" / 07'10" / 07'44" / 07'27" / 07'38" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 21531 / 21531 |
2 | | 08'03" (+01'05") | 13 / 21544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'26" | 00:12'49" |
3 | 06'27" | 00:19'16" |
4 | 06'31" | 00:25'47" |
5 | 06'44" | 00:32'31" |
6 | 06'40" | 00:39'11" |
7 | 06'34" | 00:45'45" |
8 | 06'44" | 00:52'29" |
9 | 06'53" | 00:59'22" |
10 | 06'35" | 01:05'57" |
11 | 06'45" | 01:12'42" |
12 | 07'00" | 01:19'42" |
13 | 08'15" | 01:27'57" |
14 | 07'19" | 01:35'16" |
15 | 07'20" | 01:42'36" |
16 | 07'17" | 01:49'53" |
17 | 08'12" | 01:58'05" |
18 | 07'10" | 02:05'15" |
19 | 07'44" | 02:12'59" |
20 | 07'27" | 02:20'26" |
21 | 07'38" | 02:28'04" |
21.5 | 07'33" | 02:32'11" |