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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    16.2 km | 01:26:15 | 05:20/km
    日期: 2021-04-03 16:56 - 地點: 海邊 - 天氣: 熱情 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
    Pace: 04'58" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'51" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'35" / 05'42" / 06'02" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 05'50" / 06'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'05")
    		05'07" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'16")
    		05'10" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'26")
    		05'09" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'15"  (25'41")
    		05'15" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (31'08")
    		05'27" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'24")
    		05'15" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'20"  (41'45")
    		05'20" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'59")
    		05'14" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'23"  (52'23")
    		05'23" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'31"  (57'54")
    		05'31" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:03'20")
    		05'25" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:08'54")
    		05'33" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:14'24")
    		05'29" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:19'46")
    		05'22" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:25'16")
    		05'29" (+00'32")1000 / 16000
    17
    00'59"  (01:26'15")
    		06'17" (+01'20")156 / 16156
    屏東
    吳俊彥
    · 留言
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    假日海邊運動抒解壓力一下😃

    終於抓住1616（520）感覺😎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 86.03 km 母子鱷魚 第四代跟上來丫拖 累積 : 2935.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, Kelly🌸🌼 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 跑好遠喔 讚
    2021-04-03 21:17 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，新月開工愉快，南部天氣不只熱情，還爆汗。😵
    2021-04-03 21:31 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-04-03 22:06 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週末連假運動愉快，讚哦，加油
    2021-04-03 23:12 ·
     1 個人推
    LML 假期愉快呀~
    2021-04-04 05:32 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 俊彥
    👍喔
    🌸🥳
    運動愉快🎈
    2021-04-04 11:34 ·
     1 個人推
    陳向榮 哈…開工愉快！
    2021-04-04 11:51 ·
     1 個人推
    靜樺 午安假日愉快
    2021-04-04 13:02 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，連假愉快😀
    2021-04-04 21:15 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安 ！
    謝謝你的關心哦！說好是騙人的，兩個禮拜完全沒跑步了，準備開始要動起來囉！
    運動.快樂。
    2021-04-05 00:40 ·
     1 個人推
    雅萍 午安
    運動揮汗愉快
    多補充水分🤗
    2021-04-05 14:13 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，假日愉快👍
    2021-04-05 21:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'08"00:10'06"
    305'11"00:15'17"
    405'10"00:20'27"
    505'15"00:25'42"
    605'51"00:31'33"
    705'16"00:36'49"
    805'20"00:42'09"
    905'28"00:47'37"
    1005'35"00:53'12"
    1105'42"00:58'54"
    1206'02"01:04'56"
    1305'48"01:10'44"
    1405'43"01:16'27"
    1505'46"01:22'13"
    1605'50"01:28'03"
    16.206'16"01:29'02"

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