黃亘志 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃亘志南投
ID 131426

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5.6 km | 00:30:51 | 05:30/km

日期: 2015-02-01 17:56 - 總爬升: 156 m - 地點: 外島中的孤島 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 62%

Pace: 04'21" / 04'52" / 05'01" / 04'54" / 06'25" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

04'29"

1650 / 1650

2

08'15"

(15'39")

05'00" (+00'31")

1650 / 3300

3

09'32"

(25'11")

05'46" (+01'17")

1650 / 4949

4

05'40"

(30'51")

08'40" (+04'11")

654 / 5604

緩和跑收操!^_^

2月累積里程 : 36.02 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, Ivy Hou 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃亘志 lvy姊在馬祖丫^_^

2015-02-11 22:51 ·

1 個人推

Ivy Hou 這⋯麼⋯猛@@ ；保重自己嘿^_^

2015-02-11 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'52"	00:09'13"
3	05'01"	00:14'14"
4	04'54"	00:19'08"
5	06'25"	00:25'33"
5.6	08'48"	00:30'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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