5.1 km | 00:27:26 | 05:22/km日期: 2021-03-29 18:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'02" / 06'01" / 06'00" / 05'11" / 04'48" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 1000 | 195 / 101 |
| 2 | | 06'00" (+01'16") | 1000 / 2000 | 197 / 84 |
| 3 | | 05'59" (+01'15") | 1001 / 3002 | 192 / 86 |
| 4 | | 05'11" (+00'27") | 1009 / 4011 | 199 / 96 |
| 5 | | 04'44" | 1007 / 5019 | 202 / 103 |
| 6 | | 03'55" | 89 / 5108 | 205 / 123 |
今天好天氣，小跑排乳酸，跑友來的不少，東哥、俊吉哥、蒼祐哥、宗德哥、國隆哥、忠哥、筱霖姐及大帥哥等！很久沒ㄧ起做深蹲，很熱鬧！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
378.97 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 06'01" | 00:11'03" |
| 3 | 06'00" | 00:17'03" |
| 4 | 05'11" | 00:22'14" |
| 5 | 04'48" | 00:27'02" |
| 5.1 | 04'29" | 00:27'26" |
留言 
