10.0 km | 00:51:47 | 05:10/km日期: 2021-03-28 16:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'56" / 04'58" / 04'56" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'31" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 13 / 10013 |
重新調整一下，慢慢拉長距離
邊跑邊溜小孩～ 也是不錯
休賽期就是懶懶的，哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km 
美津濃 wave ride23 累積 :
1086.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'58" | 00:09'54" |
| 3 | 04'56" | 00:14'50" |
| 4 | 05'15" | 00:20'05" |
| 5 | 05'13" | 00:25'18" |
| 6 | 05'13" | 00:30'31" |
| 7 | 05'31" | 00:36'02" |
| 8 | 05'14" | 00:41'16" |
| 9 | 05'15" | 00:46'31" |
| 10 | 05'13" | 00:51'44" |
| 10.0 | 03'37" | 00:51'47" |
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