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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    5.0 km | 00:35:11 | 06:59/km
    日期: 2021-03-23 08:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
    Pace: 07'30" / 08'21" / 06'34" / 06'41" / 06'58" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+00'56")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'49")
    		07'20" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'33"  (21'23")
    		06'33"1000 / 3000
    4
    06'41"  (28'04")
    		06'41" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'57"  (35'02")
    		06'57" (+00'24")1000 / 5000
    6
    00'09"  (35'11")
    		05'57" 25 / 5025
    屏東
    牛 妹
    · 留言

    其實我是忍者😎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 128.03 km 母子鱷魚🐊 小白 累積 : 830.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    buglai, 飛龍 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    余承翰(Junee Yu) 不錯~有運動有健康喔!
    2021-03-23 08:56 ·
     2 個人推
    johnhsu 忍小號還大號😜
    2021-03-23 08:57 ·
     2 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 牛牛，早安，週二運動愉快
    2021-03-23 09:25 ·
     2 個人推
    johnhsu 1.不錯的步頻2.好像也上運筆精選😆👍
    2021-03-23 09:31 ·
     2 個人推
    香雪 讚啦！好氣色💕美萌少女
    2021-03-23 09:36 ·
     1 個人推
    我 牛美眉早安，週二503運動愉快。
    請問忍者是要忍多久。
    2021-03-23 09:59 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安，運動愉快
    2021-03-23 10:20 ·
     2 個人推
    葉竹山 牛妹早啊~
    妳是啥忍者？已經到了忍無可忍，何須再忍的境界！犇犇犇、衝衝衝了 😆
    2021-03-23 11:12 ·
     2 個人推
    我 忍者是小步幅，快步頻。
    2021-03-23 12:14 ·
     2 個人推
    陳果狗 忍者午安！😆
    2021-03-23 12:32 ·
     2 個人推
    劉詰言 午安～晨運愉快👍👍👍
    2021-03-23 12:55 ·
     2 個人推
    廖俊雄 我以為嫦娥都不理我了。哈哈
    我在等妳的允許我才敢400
    2021-03-23 14:01 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹午安
    週二運動愉快
    2021-03-23 14:27 ·
     2 個人推
    廖俊雄 哇哇，嫦娥下懿旨了
    我試試500好了
    2021-03-23 14:30 ·
     1 個人推
    廖俊雄 我一定要跑500公里到月球🌕找嫦娥，哈哈
    2021-03-23 15:00 ·
     1 個人推
    林家治 那來個影分身之術吧
    2021-03-23 15:40 ·
     2 個人推
    阿立 如果男生用嘟嘴巴的照片放在MW，應該會被打XD~
    你步頻好高內，有機會想試試高步頻短步幅來省力@@"
    2021-03-23 17:03 ·
     1 個人推
    Ben Pan 國軍都被您的姿色暗殺了是吧😆
    2021-03-23 18:24 ·
     1 個人推
    琨德
    2021-03-23 21:10 ·
     1 個人推
    琨德 難道你是這樣跑的
    2021-03-23 21:11 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 晚安，運動愉快。🐳
    2021-03-23 22:14 ·
     1 個人推
    胡志清 晚安
    2021-03-23 23:35 ·
     1 個人推
    劉明輝 早安↜運動愉快
    2021-03-24 09:41 ·
    懷文 很帥氣的忍者....！
    2021-03-24 11:08 ·
     1 個人推
    阿冠 😂快到看不到腳 好快的步頻
    2021-03-24 17:38 ·
     1 個人推
    劉忠憲 忍者牛妹中間有偷偷加速一下唷
    2021-03-27 12:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    208'21"00:15'51"
    306'34"00:22'25"
    406'41"00:29'06"
    506'58"00:36'04"
    5.005'52"00:36'13"

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