🚶輕鬆跑⭐ 👣0.75

今天找小唐幫忙教導跑步概念：
🌠肌內貼法指導
🌠暖身動作加強
🌠跑步動作觀察
🌠馬克操練習

每個環節都讓我震驚！！
以為自己想的都對，但其實沒做對，
小唐跟跑看我跑步動作發現：
步頻高，心肺可，缺點步幅小~
練習馬克操可改變步幅而不是跨步。

#重新檢視自己看到改變😁
#相信自己可以內化進步😚