chancetsai 2015/02/01 訓練日誌

chancetsai 台中
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chancetsai

10.4 km | 00:51:44 | 04:58/km

日期: 2015-02-01 10:55 - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 04'36" / 05'04" / 05'15" / 05'08" / 05'17" / 05'05" / 04'46" / 05'05" / 04'49" / 04'53" / 04'35" /

上月偷懶，本月第一天練跑，出發前還踩到狗大便，換雙鞋就是要練跑!

2月累積里程 : 63.53 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hung, Howard 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'04"	00:09'40"
3	05'15"	00:14'55"
4	05'08"	00:20'03"
5	05'17"	00:25'20"
6	05'05"	00:30'25"
7	04'46"	00:35'11"
8	05'05"	00:40'16"
9	04'49"	00:45'05"
10	04'53"	00:49'58"
10.4	04'35"	00:51'44"

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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