黑糖粿 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
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12.9 km | 02:59:00 | 13:53/km

日期: 2015-01-30 09:53 - 總爬升: 259 m - 地點: 虎山巖 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 13'07" / 13'04" / 12'37" / 12'26" / 17'14" / 12'52" / 12'20" / 16'30" / 15'18" / 12'46" / 20'31" / 08'18" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

13'01" (+00'39")

982 / 982

2

12'16"

(25'04")

12'22"

991 / 1974

3

13'18"

(38'22")

13'11" (+00'49")

1008 / 2982

4

12'35"

(50'57")

12'38" (+00'16")

995 / 3977

5

17'11"

(01:08'08")

17'06" (+04'44")

1003 / 4981

展開計圈分析

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今天的爬山運動
是補兒子2/27的作業
巧遇兒子的好朋友…
大麝香豬…

1月累積里程 : 202.50 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Nico, 鄭8 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	13'04"	00:26'11"
3	12'37"	00:38'48"
4	12'26"	00:51'14"
5	17'14"	01:08'28"
6	12'52"	01:21'20"
7	12'20"	01:33'40"
8	16'30"	01:50'10"
9	15'18"	02:05'28"
10	12'46"	02:18'14"
11	20'31"	02:38'45"
12	08'18"	02:47'03"
12.9	13'35"	02:59'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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