6.4 km | 00:31:45 | 04:55/km日期: 2021-03-23 18:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'00" / 04'47" / 04'57" / 05'02" / 05'14" / 04'05" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+01'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+01'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'47" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'43" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'53" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'01" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'07" (+01'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'08" (+01'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'06" (+01'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'05" (+01'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'04" (+01'13") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'51" | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'51" (+02'00") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'38" (+03'47") | 43 / 6443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.70 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'47" | 00:09'47" |
| 3 | 04'57" | 00:14'44" |
| 4 | 05'02" | 00:19'46" |
| 5 | 05'14" | 00:25'00" |
| 6 | 04'05" | 00:29'05" |
| 6.4 | 06'02" | 00:31'46" |
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