👩‍👧‍👧帶孩子跑操場

今天早上去烤肉，下午去做足測，
足測結果讓我不太意外，
我是高足弓，腳前掌外旋嚴重，
使得鞋子磨損只有外側一小塊處，
其他都完好無損😱

足測林老闆建議我錄製跑步影片，
正面、側面、背面三方向跑姿，
出動兩個小孩幫我錄影片，
上傳給林老闆看表示：
我跑姿是小彈跳跑步。

像蜻蜓點水？！🤔

拉回現實下週的全馬要多注意，
多聽前輩們建議....😁
✨多練馬克操
✨跑完要使用滾筒放鬆
✨肌肉要多按摩