黃國彰 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃國彰台中
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1.8 km | 00:10:37 | 05:57/km

日期: 2021-03-20 06:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'01" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

04'36"

(10'37")

05'54"

780 / 1780

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 270.04 km

愛迪達波8 藍累積 : 1173.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小米, ♉ Syncs Wang 和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.8	06'22"	00:10'59"

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