Szczesny 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Szczesny 台北市
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5.0 km | 00:25:55 | 05:09/km

日期: 2015-01-28 19:01 - 天氣: 陰 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 05'04" / 05'12" / 05'16" / 04'58" / 01'40" /

基本訓練
--
5k~~小確幸時間^^*

1月累積里程 : 117.25 km

Zoot 累積 : 545.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

…, 江明修和其他 46 人說推

·

Vickey 猴塞雷！

2015-01-28 20:08 ·

2 個人推

Szczesny 肚子餓了跑的快！跑的快！！⋯@@"

2015-01-29 22:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'04"	00:10'27"
3	05'12"	00:15'39"
4	05'16"	00:20'55"
5	04'58"	00:25'53"
5.0	01'56"	00:25'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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