5.3 km | 01:02:40 | 11:48/km日期: 2021-03-20 07:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'44" / 12'22" / 12'40" / 13'49" / 07'32" / 24'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+03'04") | 872 / 872 |
| 2 | | 16'47" (+13'24") | 357 / 1230 |
| 3 | | 03'48" (+00'25") | 195 / 1426 |
| 4 | | 32'40" (+29'17") | 82 / 1509 |
| 5 | | 03'45" (+00'22") | 191 / 1701 |
| 6 | | 37'36" (+34'13") | 125 / 1826 |
| 7 | | 03'23" | 193 / 2019 |
| 8 | | 23'01" (+19'38") | 322 / 2341 |
| 9 | | 04'03" (+00'40") | 390 / 2731 |
| 10 | | 35'59" (+32'36") | 81 / 2813 |
| 11 | | 03'42" (+00'19") | 395 / 3208 |
| 12 | | 46'36" (+43'13") | 130 / 3338 |
| 13 | | 03'41" (+00'18") | 402 / 3741 |
| 14 | | 39'40" (+36'17") | 116 / 3858 |
| 15 | | 07'13" (+03'50") | 946 / 4804 |
| 16 | | 03'54" (+00'31") | 90 / 4894 |
| 17 | | 10'55" (+07'32") | 109 / 5004 |
| 18 | | 03'47" (+00'24") | 114 / 5118 |
| 19 | | 37'33" (+34'10") | 189 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.93 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 藍黑（鞋底磨平） 累積 :
525.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 12'22" | 00:21'06" |
| 3 | 12'40" | 00:33'46" |
| 4 | 13'49" | 00:47'35" |
| 5 | 07'32" | 00:55'07" |
| 5.3 | 24'32" | 01:02'40" |
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