Winy Yang 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
ID 209787

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.5 km | 08:06:57 | 19:52/km

日期: 2021-03-21 08:14 - 總爬升: 1095 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 26'53" / 24'31" / 21'22" / 28'01" / 22'29" / 21'49" / 68'55" / 12'18" / 10'00" / 16'27" / 21'37" / 10'25" / 08'52" / 17'43" / 23'14" / 17'33" / 18'28" / 14'30" / 25'49" / 28'44" / 22'45" / 24'44" / 23'06" / 23'37" / 13'08" /

3月累積里程 : 216.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

David Su 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'53"	00:26'53"
2	24'31"	00:51'24"
3	21'22"	01:12'46"
4	28'01"	01:40'47"
5	22'29"	02:03'16"
6	21'49"	02:25'05"
7	68'55"	03:34'00"
8	12'18"	03:46'18"
9	10'00"	03:56'18"
10	16'27"	04:12'45"
11	21'37"	04:34'22"
12	10'25"	04:44'47"
13	08'52"	04:53'39"
14	17'43"	05:11'22"
15	23'14"	05:34'36"
16	17'33"	05:52'09"
17	18'28"	06:10'37"
18	14'30"	06:25'07"
19	25'49"	06:50'56"
20	28'44"	07:19'40"
21	22'45"	07:42'25"
22	24'44"	08:07'09"
23	23'06"	08:30'15"
24	23'37"	08:53'52"
24.5	12'00"	09:00'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km