12.5 km | 01:31:52 | 07:20/km日期: 2014-06-22 07:57 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'06" / 06'32" / 07'17" / 07'45" / 06'00" / 06'45" / 07'20" / 07'35" / 07'53" / 08'29" / 07'17" / 06'33" / 10'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 07'17" | 00:20'55" |
4 | 07'45" | 00:28'40" |
5 | 06'00" | 00:34'40" |
6 | 06'45" | 00:41'25" |
7 | 07'20" | 00:48'45" |
8 | 07'35" | 00:56'20" |
9 | 07'53" | 01:04'13" |
10 | 08'29" | 01:12'42" |
11 | 07'17" | 01:19'59" |
12 | 06'33" | 01:26'32" |
12.5 | 10'20" | 01:31'52" |