Anita Hsu 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Hsu 嘉義
ID 319274

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0.3 km | 00:02:11 | 07:16/km

日期: 2021-03-18 19:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

07'27" (+00'51")

268 / 268

2

00'06"

(02'06")

06'36"

17 / 285

3

00'04"

(02'11")

04'50"

15 / 301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.90 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 5802.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

LuLu Chiu, 黃小隆和其他 5 人說推

·

張清榮早安安，小週末運動愉快，加油

2021-03-19 03:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'27"	00:02'15"

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