5.0 km | 00:24:30 | 04:54/km日期: 2021-03-25 18:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'44" / 04'37" / 04'47" / 05'28" / 04'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
1.久沒跑實在騙不了人
2.還是中途需要綁鞋帶
3.難得爭取半小時的時間運動
4.加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km 
Nike Winflo7 累積 :
357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'37" | 00:09'21" |
| 3 | 04'47" | 00:14'08" |
| 4 | 05'28" | 00:19'36" |
| 5 | 04'54" | 00:24'30" |
| 5.0 | 03'21" | 00:24'31" |
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