YuchengWu 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

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14.6 km | 01:30:29 | 06:13/km

日期: 2015-01-29 10:38 - 地點: 台南公園所~四草大橋 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 07'32" / 05'51" / 05'32" / 06'24" / 06'02" / 05'52" / 06'24" / 06'03" / 06'59" / 07'04" / 06'21" / 05'45" / 05'37" / 05'53" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+01'59")

990 / 990

2

05'51"

(13'18")

05'49" (+00'17")

1005 / 1995

3

05'32"

(18'50")

05'32"

999 / 2995

4

06'23"

(25'13")

06'23" (+00'51")

998 / 3993

5

06'08"

(31'21")

06'05" (+00'33")

1008 / 5001

展開計圈分析

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跑馬吃（豆）花，河堤安平四草

1月累積里程 : 154.43 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 劉建明和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'51"	00:13'23"
3	05'32"	00:18'55"
4	06'24"	00:25'19"
5	06'02"	00:31'21"
6	05'52"	00:37'13"
7	06'24"	00:43'37"
8	06'03"	00:49'40"
9	06'59"	00:56'39"
10	07'04"	01:03'43"
11	06'21"	01:10'04"
12	05'45"	01:15'49"
13	05'37"	01:21'26"
14	05'53"	01:27'19"
14.6	05'43"	01:30'29"

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