Jimmy Chang 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chang 桃園
ID 66307

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 10 馬

54.0 km | 07:59:46 | 08:53/km | 第10馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	07:59:46
總名次	684 / 1204
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

官方證書

Jimmy Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20" (+02'32")

01:21'14"

10 km

(01:21'14")

00:43'54" (+09'06")

15 km

(02:08'35")

00:47'21" (+12'33")

01:38'24" (+17'10")

20 km

(02:59'38")

00:51'03" (+16'15")

25 km

(03:34'26")

00:34'48"

01:32'11" (+10'57")

30 km

(04:31'49")

00:57'23" (+22'35")

35 km

(05:30'23")

00:58'34" (+23'46")

01:39'42" (+18'28")

40 km

(06:11'31")

00:41'08" (+06'20")

45 km

(06:54'19")

00:42'48" (+08'00")

01:25'00" (+03'46")

50 km

(07:36'31")

00:42'12" (+07'24")

Finish

(07:59:46)

日期: 2015-01-25 05:30 - 總爬升: 1770 m - 地點: 尖石 - 卡路里: 3159 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

尖石

賽前宣言: go go go

1月累積里程 : 216.53 km

NEW BALANCE 3190系列 no517 3910 累積 : 2007.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

bm3det, Stella Chuang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'51"	00:14'26"
3	07'14"	00:21'40"
4	07'26"	00:29'06"
5	08'14"	00:37'20"
6	08'11"	00:45'31"
7	07'27"	00:52'58"
8	10'13"	01:03'11"
9	08'53"	01:12'04"
10	09'10"	01:21'14"
11	08'48"	01:30'02"
12	09'12"	01:39'14"
13	09'46"	01:49'00"
14	10'35"	01:59'35"
15	09'00"	02:08'35"
16	09'02"	02:17'37"
17	11'25"	02:29'02"
18	10'15"	02:39'17"
19	09'32"	02:48'49"
20	10'49"	02:59'38"
21	06'28"	03:06'06"
22	05'54"	03:12'00"
23	09'45"	03:21'45"
24	06'14"	03:27'59"
25	06'27"	03:34'26"
26	06'27"	03:40'53"
27	17'35"	03:58'28"
28	11'16"	04:09'44"
29	11'36"	04:21'20"
30	10'29"	04:31'49"
31	15'47"	04:47'36"
32	12'22"	04:59'58"
33	13'24"	05:13'22"
34	09'41"	05:23'03"
35	07'20"	05:30'23"
36	09'32"	05:39'55"
37	08'00"	05:47'55"
38	08'06"	05:56'01"
39	07'15"	06:03'16"
40	08'15"	06:11'31"
41	09'52"	06:21'23"
42	08'31"	06:29'54"
43	08'54"	06:38'48"
44	07'39"	06:46'27"
45	07'52"	06:54'19"
46	10'26"	07:04'45"
47	07'34"	07:12'19"
48	07'00"	07:19'19"
49	07'22"	07:26'41"
50	09'50"	07:36'31"
51	08'20"	07:44'51"
52	07'33"	07:52'24"
53	05'09"	07:57'33"
53.2	05'20"	07:58'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km