林鴻鎮 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

日期: 2015-01-27 07:18 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'19" / 05'38" / 06'24" / 06'06" / 262'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+01'33")

995 / 995

2

05'44"

(12'57")

05'42"

1005 / 2000

3

06'24"

(19'21")

06'22" (+00'40")

1003 / 3004

4

06'06"

(25'27")

06'06" (+00'24")

998 / 4003

5

05'15"

(30'42")

06'26" (+00'44")

815 / 4818

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1月累積里程 : 335.82 km

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變心人, Allen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'38"	00:12'57"
3	06'24"	00:19'21"
4	06'06"	00:25'27"
4.8	06'24"	00:30'42"

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