謝老闆 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝老闆新北市
ID 193324

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1.2 km | 00:15:55 | 12:52/km

日期: 2021-03-14 14:37 - 平均心率: 94 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 02'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

13'13"

1000 / 1000

2

02'42"

(15'55")

11'25"

236 / 1236

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 262.03 km

MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅累積 : 2347.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 曾烽耿和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.2	00'31"	00:00'39"

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