5.1 km | 00:34:51 | 06:51/km日期: 2021-03-14 22:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'17" / 06'42" / 06'45" / 06'55" / 06'47" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'34") | 508 / 508 |
2 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 1508 |
3 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 2508 |
4 | | 06'44" | 1000 / 3508 |
5 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 4508 |
6 | | 06'32" | 569 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.93 km ASICS GEL-KAYANO 27 藍黑(鞋底磨平) 累積 :
525.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'42" | 00:13'59" |
3 | 06'45" | 00:20'44" |
4 | 06'55" | 00:27'39" |
5 | 06'47" | 00:34'26" |
5.1 | 05'30" | 00:34'52" |