6.0 km | 00:36:01 | 05:57/km日期: 2021-03-16 18:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'41" / 05'53" / 06'17" / 06'09" / 06'02" / 05'44" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'37") | 41 / 6041 |
比賽過後，今天腳比較好一點，就慢慢跑一下，舒緩一下～ 接著⋯⋯持續運動下去～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km 
Nike Winflo7 累積 :
357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'53" | 00:11'34" |
| 3 | 06'17" | 00:17'51" |
| 4 | 06'09" | 00:24'00" |
| 5 | 06'02" | 00:30'02" |
| 6 | 05'44" | 00:35'46" |
| 6.0 | 05'58" | 00:36'01" |
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