安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

16.2 km | 01:29:58 | 05:33/km

日期: 2015-01-26 16:44 - 總爬升: 139 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'51" / 05'47" / 05'37" / 05'10" / 05'11" / 05'11" / 05'17" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 06'27" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 04'33" / 05'47" / 12'48" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

基本訓練
--
晚上休閒慢慢跑

1月累積里程 : 521.41 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, Dennys822 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥水啦

2015-01-26 19:00 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）謝謝

2015-01-26 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	05'37"	00:17'15"
4	05'10"	00:22'25"
5	05'11"	00:27'36"
6	05'11"	00:32'47"
7	05'17"	00:38'04"
8	05'06"	00:43'10"
9	05'11"	00:48'21"
10	05'15"	00:53'36"
11	06'27"	01:00'03"
12	05'39"	01:05'42"
13	05'40"	01:11'22"
14	05'51"	01:17'13"
15	04'33"	01:21'46"
16	05'47"	01:27'33"
16.2	13'00"	01:29'59"

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