Doham Chou 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Doham Chou 台北市
ID 462803

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:57 | 07:03/km | 第3半馬

2021年台北國際復活節公益路跑

官方成績
日期	2021-04-03
成績	02:28:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02"

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:33'36" (+02'34")

15 km

(01:41'53")

00:37'15" (+06'13")

01:15'25" (+10'47")

20 km

(02:20'03")

00:38'10" (+07'08")

Finish

(02:28:57)

日期: 2021-04-03 06:31 - 卡路里: 1648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(28)

台北市

Doham Chou

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 景色漂亮
給 3 星

4月累積里程 : 25.78 km

Asics Kayano 24 累積 : 354.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ChingYang Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'58"	00:11'55"
3	06'19"	00:18'14"
4	06'21"	00:24'35"
5	06'27"	00:31'02"
6	06'30"	00:37'32"
7	06'57"	00:44'29"
8	06'35"	00:51'04"
9	06'45"	00:57'49"
10	06'49"	01:04'38"
11	07'02"	01:11'40"
12	07'51"	01:19'31"
13	07'11"	01:26'42"
14	07'15"	01:33'57"
15	07'56"	01:41'53"
16	07'14"	01:49'07"
17	07'51"	01:56'58"
18	07'39"	02:04'37"
19	07'24"	02:12'01"
20	08'02"	02:20'03"
21	07'39"	02:27'42"
21.1	24'25"	02:28'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km