陳祖湘 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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20.7 km | 09:09:56 | 26:33/km

日期: 2021-03-19 07:14 - 總爬升: 1111 m - 地點: 大凍山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1398 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 危險(80)

Pace: 23'39" / 20'13" / 25'24" / 40'53" / 31'34" / 25'24" / 19'09" / 34'53" / 24'11" / 17'28" / 30'54" / 27'57" / 24'30" / 46'58" / 38'50" / 23'12" / 21'12" / 34'54" / 13'23" / 13'38" / 16'25" /

九崩凍大雞O走一次解鎖！

3月累積里程 : 100.21 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, 廖駿彥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'39"	00:23'39"
2	20'13"	00:43'52"
3	25'24"	01:09'16"
4	40'53"	01:50'09"
5	31'34"	02:21'43"
6	25'24"	02:47'07"
7	19'09"	03:06'16"
8	34'53"	03:41'09"
9	24'11"	04:05'20"
10	17'28"	04:22'48"
11	30'54"	04:53'42"
12	27'57"	05:21'39"
13	24'30"	05:46'09"
14	46'58"	06:33'07"
15	38'50"	07:11'57"
16	23'12"	07:35'09"
17	21'12"	07:56'21"
18	34'54"	08:31'15"
19	13'23"	08:44'38"
20	13'38"	08:58'16"
20.7	16'24"	09:09'56"

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