JihSung 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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半馬 | 02:26:48 | 06:57/km | 第3半馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:26:48
總名次	635 / -
分組名次	215 / -
平均速度	06:57/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:33'44" (+01'08")

15 km

(01:42'28")

00:36'08" (+03'32")

01:08'52" (+02'32")

20 km

(02:15'12")

00:32'44" (+00'08")

Finish

(02:26:48)

日期: 2014-10-19 06:00 - 地點: 新竹新埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

狀況不錯，本以為有機會破....。
但中後段好可怕的上下坡，現在看到坡都會想吐了........

賽前宣言: 完賽！

賽後評分: 除了險升險降坡外，其餘都很好！補給也很棒！
給 4 星

10月累積里程 : 25.10 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 307.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, larrywengtw 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'32"	00:19'20"
4	07'00"	00:26'20"
5	06'16"	00:32'36"
6	06'36"	00:39'12"
7	06'44"	00:45'56"
8	06'52"	00:52'48"
9	06'16"	00:59'04"
10	07'16"	01:06'20"
11	06'12"	01:12'32"
12	09'24"	01:21'56"
13	09'08"	01:31'04"
14	05'40"	01:36'44"
15	05'44"	01:42'28"
16	06'12"	01:48'40"
17	07'08"	01:55'48"
18	06'40"	02:02'28"
19	06'24"	02:08'52"
20	06'20"	02:15'12"
21	06'24"	02:21'36"
21.7	06'30"	02:25'58"

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