方格子 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:30:11 | 06:01/km

日期: 2021-03-09 19:19 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'58" / 06'09" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'07")

06'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'12")

06'05" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'12")

05'59" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'08")

05'55"

1000 / 5000

6

00'03"

(30'11")

05'28"

9 / 5009

3月累積里程 : 214.00 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋黑累積 : 1043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃可晨, 米開朗和其他 8 人說推

·

林世淵晚安，運動順心愉快～

2021-03-10 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'09"	00:12'07"
3	06'05"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	05'56"	00:30'08"
5.0	05'03"	00:30'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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