3.3 km | 00:13:56 | 04:17/km日期: 2014-11-19 23:11 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'07" / 04'31" / 04'07" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'21") | 450 / 1450 |
| 3 | | 05'10" (+01'19") | 350 / 1800 |
| 4 | | 03'57" (+00'06") | 1000 / 2800 |
| 5 | | 03'51" | 104 / 2905 |
| 6 | | 05'06" (+01'15") | 345 / 3251 |
11月累積里程 : 168.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'31" | 00:08'38" |
| 3 | 04'07" | 00:12'45" |
| 3.3 | 04'46" | 00:13'57" |
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