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jackielu
台北市
ID 30956
90 位追隨者
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jackielu
66.4 km
|
02:56:52
|
22.5 km/h
日期:
2013-08-03 06:49
-
總爬升:
663 m
-
踏頻:
74
-
卡路里:
2543 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
14.12 (-23.78)
1000 / 1000
2
01'50"
(06'06")
32.73 (-5.17)
1000 / 2000
3
01'41"
(07'47")
35.64 (-2.25)
1000 / 3000
4
01'51"
(09'39")
32.43 (-5.46)
1000 / 4000
5
02'03"
(11'43")
29.27 (-8.63)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'53"
(13'37")
31.86 (-6.04)
1000 / 6000
7
01'45"
(15'22")
34.29 (-3.61)
1000 / 7000
8
01'40"
(17'02")
36.00 (-1.89)
1000 / 8000
9
02'02"
(19'04")
29.51 (-8.39)
1000 / 9000
10
01'45"
(20'50")
34.29 (-3.61)
1000 / 10000
11
01'40"
(22'30")
36.00 (-1.89)
1000 / 11000
12
02'05"
(24'35")
28.80 (-9.09)
1000 / 12000
13
02'11"
(26'47")
27.48 (-10.41)
1000 / 13000
14
02'00"
(28'47")
30.00 (-7.89)
1000 / 14000
15
02'02"
(30'50")
29.51 (-8.39)
1000 / 15000
16
02'27"
(33'18")
24.49 (-13.40)
1000 / 16000
17
03'21"
(36'39")
17.91 (-19.98)
1000 / 17000
18
01'36"
(38'15")
37.50 (-0.39)
1000 / 18000
19
01'48"
(40'04")
33.33 (-4.56)
1000 / 19000
20
01'51"
(41'55")
32.43 (-5.46)
1000 / 20000
21
01'55"
(43'50")
31.30 (-6.59)
1000 / 21000
22
02'17"
(46'08")
26.28 (-11.62)
1000 / 22000
23
01'57"
(48'05")
30.77 (-7.13)
1000 / 23000
24
02'09"
(50'15")
27.91 (-9.99)
1000 / 24000
25
04'36"
(54'51")
13.04 (-24.85)
1000 / 25000
26
02'19"
(57'11")
25.90 (-12.00)
1000 / 26000
27
01'55"
(59'06")
31.30 (-6.59)
1000 / 27000
28
01'49"
(01:00'56")
33.03 (-4.87)
1000 / 28000
29
02'43"
(01:03'39")
22.09 (-15.81)
1000 / 29000
30
01'51"
(01:05'31")
32.43 (-5.46)
1000 / 30000
31
02'00"
(01:07'31")
30.00 (-7.89)
1000 / 31000
32
02'05"
(01:09'37")
28.80 (-9.09)
1000 / 32000
33
02'05"
(01:11'42")
28.80 (-9.09)
1000 / 33000
34
02'17"
(01:14'00")
26.28 (-11.62)
1000 / 34000
35
02'07"
(01:16'08")
28.35 (-9.55)
1000 / 35000
36
02'24"
(01:18'32")
25.00 (-12.89)
1000 / 36000
37
02'13"
(01:20'46")
27.07 (-10.83)
1000 / 37000
38
02'27"
(01:23'13")
24.49 (-13.40)
1000 / 38000
39
02'36"
(01:25'49")
23.08 (-14.82)
1000 / 39000
40
02'13"
(01:28'03")
27.07 (-10.83)
1000 / 40000
41
02'00"
(01:30'04")
30.00 (-7.89)
1000 / 41000
42
04'07"
(01:34'11")
14.57 (-23.32)
1000 / 42000
43
02'38"
(01:36'50")
22.78 (-15.11)
1000 / 43000
44
02'40"
(01:39'30")
22.50 (-15.39)
1000 / 44000
45
04'11"
(01:43'42")
14.34 (-23.55)
1000 / 45000
46
05'29"
(01:49'11")
10.94 (-26.95)
1000 / 46000
47
04'00"
(01:53'11")
15.00 (-22.89)
1000 / 47000
48
03'04"
(01:56'16")
19.57 (-18.33)
1000 / 48000
49
01'57"
(01:58'14")
30.77 (-7.13)
1000 / 49000
50
02'03"
(02:00'18")
29.27 (-8.63)
1000 / 50000
51
03'06"
(02:03'24")
19.35 (-18.54)
1000 / 51000
52
05'22"
(02:08'46")
11.18 (-26.71)
1000 / 52000
53
07'57"
(02:16'44")
7.55 (-30.35)
1000 / 53000
54
06'03"
(02:22'48")
9.92 (-27.98)
1000 / 54000
55
06'36"
(02:29'25")
9.09 (-28.80)
1000 / 55000
56
04'44"
(02:34'09")
12.68 (-25.22)
1000 / 56000
57
03'11"
(02:37'21")
18.85 (-19.05)
1000 / 57000
58
01'52"
(02:39'13")
32.14 (-5.75)
1000 / 58000
59
02'00"
(02:41'14")
30.00 (-7.89)
1000 / 59000
60
01'46"
(02:43'00")
33.96 (-3.93)
1000 / 60000
61
01'40"
(02:44'41")
36.00 (-1.89)
1000 / 61000
62
01'35"
(02:46'16")
37.89
1000 / 62000
63
01'41"
(02:47'58")
35.64 (-2.25)
1000 / 63000
64
02'08"
(02:50'06")
28.12 (-9.77)
1000 / 64000
65
02'16"
(02:52'23")
26.47 (-11.42)
1000 / 65000
66
02'33"
(02:54'56")
23.53 (-14.37)
1000 / 66000
67
01'55"
(02:56'52")
11.39 (-26.50)
366 / 66366
8月累積里程 :
488.77 km
2015 SCOTT CR1 20
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.4
2.7 %
2
32.7
-2.1 %
3
35.3
-4.2 %
4
32.1
-0.4 %
5
29.3
1.7 %
6
31.6
-0.1 %
7
34.0
-0.5 %
8
36.0
-0.4 %
9
29.3
2.7 %
10
34.3
-0.3 %
11
36.0
-0.6 %
12
28.8
2.8 %
13
27.3
-0.7 %
14
30.0
-0.8 %
15
29.3
-0.8 %
16
24.5
2.4 %
17
16.7
4.6 %
18
43.4
-3.0 %
19
33.0
-1.4 %
20
32.4
-1.4 %
21
31.3
-0.3 %
22
9.5
-0.2 %
23
30.8
1.0 %
24
27.9
-0.5 %
25
1.8
4.0 %
26
24.3
2.0 %
27
31.3
1.7 %
28
32.7
-0.6 %
29
22.1
3.2 %
30
32.1
-1.8 %
31
30.0
-1.1 %
32
28.6
1.0 %
33
28.6
-1.3 %
34
26.1
2.2 %
35
30.5
-0.6 %
36
23.5
1.0 %
37
26.7
1.0 %
38
24.5
1.2 %
39
23.1
4.2 %
40
26.9
1.0 %
41
29.8
1.0 %
42
2.7
1.8 %
43
22.8
1.4 %
44
22.5
3.8 %
45
14.3
4.1 %
46
10.8
6.0 %
47
10.5
10.5 %
48
45.6
-1.4 %
49
30.5
-2.4 %
50
29.5
-3.6 %
51
19.3
3.2 %
52
11.1
6.7 %
53
3.9
8.3 %
54
10.1
6.4 %
55
3.8
5.2 %
56
12.7
6.0 %
57
6.0
-4.3 %
58
31.9
-6.1 %
59
30.0
-6.9 %
60
34.0
-6.7 %
61
35.6
-6.4 %
62
38.3
-5.3 %
63
35.0
-2.9 %
64
27.9
-1.2 %
65
26.5
-0.8 %
66
23.5
1.7 %
66.4
5.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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66.4 km | 02:56:52 | 22.5 km/h
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