林楷鈞 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

林楷鈞桃園
ID 72602

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全馬 | 02:58:50 | 04:14/km | 第2馬

2015拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:58:50
總名次	6 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'49")

00:19'49"

00:39'38"

10 km

(00:39'38")

00:19'49"

15 km

(00:59'47")

00:20'09" (+00'20")

00:41'20" (+01'42")

20 km

(01:20'58")

00:21'11" (+01'22")

25 km

(01:42'28")

00:21'30" (+01'41")

00:43'45" (+04'07")

30 km

(02:04'43")

00:22'15" (+02'26")

35 km

(02:27'30")

00:22'47" (+02'58")

00:45'27" (+05'49")

40 km

(02:50'10")

00:22'40" (+02'51")

Finish

(02:58:50)

日期: 2015-01-18 08:00 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

1月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

一塊兩毛五, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

陳忠寶恭喜高速完賽

2015-01-20 15:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'04"	00:08'04"
3	03'53"	00:11'57"
4	04'01"	00:15'58"
5	03'51"	00:19'49"
6	03'59"	00:23'48"
7	03'52"	00:27'40"
8	03'57"	00:31'37"
9	04'01"	00:35'38"
10	04'00"	00:39'38"
11	04'01"	00:43'39"
12	04'01"	00:47'40"
13	04'01"	00:51'41"
14	04'01"	00:55'42"
15	04'05"	00:59'47"
16	04'14"	01:04'01"
17	04'09"	01:08'10"
18	04'10"	01:12'20"
19	04'18"	01:16'38"
20	04'20"	01:20'58"
21	04'16"	01:25'14"
22	04'19"	01:29'33"
23	04'17"	01:33'50"
24	04'14"	01:38'04"
25	04'24"	01:42'28"
26	04'31"	01:46'59"
27	04'23"	01:51'22"
28	04'20"	01:55'42"
29	04'28"	02:00'10"
30	04'33"	02:04'43"
31	04'30"	02:09'13"
32	04'55"	02:14'08"
33	04'26"	02:18'34"
34	04'21"	02:22'55"
35	04'35"	02:27'30"
36	04'22"	02:31'52"
37	04'21"	02:36'13"
38	04'19"	02:40'32"
39	04'38"	02:45'10"
40	05'00"	02:50'10"
41	04'55"	02:55'05"
41.9	04'18"	02:58'56"

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