KuoChun Huang 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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14.2 km | 01:30:58 | 06:23/km

日期: 2015-01-19 17:25 - 總爬升: 131 m - 地點: 竹南-崎頂 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'03" / 06'15" / 06'18" / 06'18" / 06'06" / 06'20" / 06'59" / 06'28" / 06'34" / 06'40" / 06'37" / 06'24" / 06'31" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56"

995 / 995

2

06'08"

(12'03")

06'04" (+00'08")

1008 / 2004

3

06'15"

(18'18")

06'13" (+00'17")

1003 / 3008

4

06'18"

(24'36")

06'20" (+00'24")

993 / 4001

5

06'18"

(30'54")

06'12" (+00'16")

1013 / 5015

展開計圈分析

苗栗

KuoChun Huang

·

14K，基本訓練兼恢復跑。
有點累!!

1月累積里程 : 120.87 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 882.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

vic huang, 翁浚瑋和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	06'15"	00:18'18"
4	06'18"	00:24'36"
5	06'18"	00:30'54"
6	06'06"	00:37'00"
7	06'20"	00:43'20"
8	06'59"	00:50'19"
9	06'28"	00:56'47"
10	06'34"	01:03'21"
11	06'40"	01:10'01"
12	06'37"	01:16'38"
13	06'24"	01:23'02"
14	06'31"	01:29'33"
14.2	06'21"	01:30'58"

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