陳建保 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建保桃園
ID 181875

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8.3 km | 00:45:31 | 05:28/km

日期: 2015-01-25 12:26 - 地點: 中壢 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'25" / 04'58" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'45" / 05'35" /

基本訓練

1月累積里程 : 84.88 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳賢德, 子軒和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'25"	00:16'49"
4	04'58"	00:21'47"
5	05'24"	00:27'11"
6	05'23"	00:32'34"
7	05'25"	00:37'59"
8	05'45"	00:43'44"
8.3	05'42"	00:45'28"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"