吳念祖 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.3 km | 00:56:22 | 05:29/km

日期: 2015-01-18 16:18 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 05'15" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 05'31" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'19" /

輕鬆跑退乳酸

1月累積里程 : 163.77 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'25"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'25"	00:21'25"
5	05'31"	00:26'56"
6	05'37"	00:32'33"
7	05'36"	00:38'09"
8	05'37"	00:43'46"
9	05'33"	00:49'19"
10	05'39"	00:54'58"
10.3	05'18"	00:56'22"

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