11.4 km | 01:42:29 | 08:58/km日期: 2015-01-17 06:56 - 總爬升: 226 m - 地點: 汐碇 - 平均心率: 114 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 08'18" / 10'10" / 07'25" / 09'53" / 09'07" / 14'16" / 07'15" / 07'19" / 08'28" / 08'42" / 08'35" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'16" (+07'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'41" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'03") | 416 / 11416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.54 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
693.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 10'10" | 00:18'28" |
| 3 | 07'25" | 00:25'53" |
| 4 | 09'53" | 00:35'46" |
| 5 | 09'07" | 00:44'53" |
| 6 | 14'16" | 00:59'09" |
| 7 | 07'15" | 01:06'24" |
| 8 | 07'19" | 01:13'43" |
| 9 | 08'28" | 01:22'11" |
| 10 | 08'42" | 01:30'53" |
| 11 | 08'35" | 01:39'28" |
| 11.4 | 07'14" | 01:42'29" |
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