陳瑞仁 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 00:26:55 | 05:11/km

日期: 2021-02-23 06:59 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'24" / 05'13" / 04'56" / 04'53" / 05'07" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'43")

05'12" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'39")

04'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'31")

04'52"

1000 / 4000

5

05'07"

(25'39")

05'07" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'16"

(26'55")

06'42" (+01'50")

188 / 5188

2月累積里程 : 501.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何柏賢, 蕭照豊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	04'56"	00:15'33"
4	04'53"	00:20'26"
5	05'07"	00:25'33"
5.2	06'42"	00:26'49"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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