志在必行 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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7.0 km | 00:43:22 | 06:09/km

日期: 2015-01-13 18:43 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'32" / 05'48" / 06'31" / 06'19" / 06'23" / 06'27" / 06'09" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

997 / 997

2

05'52"

(11'22")

05'48" (+00'18")

1009 / 2006

3

06'31"

(17'53")

06'31" (+01'01")

999 / 3005

4

06'21"

(24'14")

06'17" (+00'47")

1009 / 4015

5

06'25"

(30'39")

06'23" (+00'53")

1003 / 5018

展開計圈分析

1月累積里程 : 338.14 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 478.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 威諾和其他 32 人說推

·

小唐被你操的玩～

2015-01-14 20:17 ·

志在必行太慢，操到你了。

2015-01-15 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'48"	00:11'20"
3	06'31"	00:17'51"
4	06'19"	00:24'10"
5	06'23"	00:30'33"
6	06'27"	00:37'00"
7	06'09"	00:43'09"
7.0	05'04"	00:43'22"

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