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 |  5.2 km | 00:35:00 | 06:40/km日期: 2015-01-15 06:16 - 地點: 住家附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81% Pace: 06'04" / 06'46" / 06'47" / 07'18" / 06'33" / 06'09" /
週間一週兩次晨跑達成，不過出門晚了，跑個五公里多就收工回家。今天沒戴心率帶，也換了跑鞋，以不喘為原則慢跑，速度有快一咪咪。不過告訴自己就是順順地慢慢跑，不要想速度或跑量，上回看到某本書寫的，晨跑比夜跑好，半小時左右最健康，那麼就這樣做吧！ 1月累積里程 : 103.90 km Garmin 上傳 | 9 years ago
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