BrYan Cheung 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.5 km | 00:31:10 | 06:57/km

日期: 2015-01-16 08:30 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 07'39" / 08'07" / 06'31" / 05'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'34" (+01'36")

997 / 997

2

08'13"

(15'46")

08'08" (+02'10")

1009 / 2006

3

06'25"

(22'11")

06'28" (+00'30")

991 / 2997

4

06'02"

(28'13")

05'58"

1008 / 4006

5

02'57"

(31'10")

06'14" (+00'16")

472 / 4478

1月累積里程 : 182.31 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, 悠跑andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'07"	00:15'46"
3	06'31"	00:22'17"
4	05'56"	00:28'13"
4.5	06'10"	00:31'10"

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成績 : 01:07:05

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